Kolagen elementem przygotowania do lata
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim chęć prezentowania gładkiej, jędrnej i pełnej blasku skóry. Cellulit czy rozstępy bez wątpienia potrafią popsuć nasze samopoczucie. Jak skutecznie z nimi walczyć, aby odzyskać piękne i gładkie ciało na lato? Zacznij przygotowania już teraz i zadbaj o kondycję swojej skóry również od środka. Mowa tutaj o zrównoważonej diecie połączonej z suplementacją naturalnego kolagenu. Przekonaj się, jak istotne znaczenie ma kolagen w kondycji Twojej skóry.
WPŁYW KOLAGENU NA CELLULIT I ROZSTĘPY
Większość z nas boryka się z cellulitem lub rozstępami - niezależnie od swojego wieku czy masy ciała. Dobra wiadomość jest taka, że możesz z tym walczyć! Kolagen jest jednym ze składników, który wspiera kondycję skóry. Jest to białko, które stanowi niemal 70 % Twojej skóry. Zapewnia jej odpowiednie nawilżenie, gładkość, elastyczność i jędrność. A to właśnie zwiększenie elastyczności i sprężystości skóry jest kluczowym celem zadbania o właściwy poziom kolagenu. Niestety, nawet urozmaicona dieta nie zagwarantuje Ci dostarczenia wystarczającej ilości tego białka. Warto zastosować regularną suplementację kolagenu.
KOLAGEN W DIECIE - ZRÓWNOWAŻONE PODEJŚCIE
Jak już wiesz, codzienna dieta jest uboga w kolagen. Z pomocą przychodzi stosowanie preparatów kolagenowych. Wypróbuj suplement diety Vital Proteins, który zawiera największą dzienną porcję kolagenu na polskim rynku - zarówno w wersji wołowej (Collagen Peptides), jak i morskiej (Marine Collagen). To 100 % rozpuszczalny kolagen w proszku - bez smaku i zapachu. Wystarczy, że dodasz go do swojego ulubionego dania. Możesz też stosować peptydy kolagenowe Vital Proteins jako kolagen do picia, zarówno w ciepłych jak i zimnych napojach. Warto pamiętać, że niektóre składniki odżywcze wpływają na syntezę kolagenu. Zwróć uwagę na prawidłowo zbilansowaną dietę, w której nie zabraknie składników, takich jak witamina A, C, E czy miedź. Związki są niezbędne w diecie kolagenowej. Zadbaj o codzienny jadłospis i regularną suplementację kolagenu, by czuć się dobrze i żyć pełniej!
INNE SPOSOBY NA CELLULIT I ROZSTĘPY
Zbilansowaną dietę oraz suplementację kolagenu możesz uzupełnić innymi działaniami, które pomogą Ci przygotować skórę do lata. Połącz wspomniane sposoby z regularną aktywnością fizyczną, która sprzyja redukcji cellulitu, poprawiając sprężystość i jędrność skóry. Doskonale sprawdzi się tutaj jazda na rowerze, joga czy energiczne spacery. W walce z cellulitem i rozstępami pomoże Ci też odpowiednia pielęgnacja połączona z masażem skóry (np. bańką chińską czy szczotkowaniem na sucho). Postaw na regularne stosowanie peelingu (np. wykorzystując fusy z porannej kawy) oraz nawilżających balsamów lub olejków do ciała. Istotne znaczenie ma też odpowiednie nawodnienie organizmu. W trosce o nawilżoną i gładką skórę, regularnie sięgaj po wodę mineralną lub źródlaną. Możesz też wybrać herbatę np. ziołową lub zieloną. Niestety, nie ma cudownego rozwiązania na cellulit i rozstępy - jedynie połączenie urozmaiconej diety, suplementacji kolagenu, regularnego ruchu i odpowiedniej pielęgnacji skóry może przynieść oczekiwane efekty.
Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych.
Piśmiennictwo:
1. Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A. Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru. Lek w Polsce 2019; 29 (11/12): 6–10.
2. Papaiordanou F., Oliveira G. P., Hexsel D., Vattimo A. C. A. Colágeno e pele: da estrutura às evidências de sua suplementação oral. Surg Cosm Dermatol. 2022; 14: e202200110.
3. Jarosz M., Rychlik E., Stoś K., Charzewska J. (Eds.). 2020. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie. Warszawa, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny.
