Suplementacja kolagenu – jak to najlepiej robić?
Czy wiesz dlaczego uzupełnienie kolagenu jest wskazane dla osób po 25. roku życia?
Kolagen ma kluczowe znaczenie dla Twojej urody i młodego wyglądu.
Wpływa na stan skóry, włosów i paznokci, a także wspiera zdrowie kości, mięśni.1
Niestety około 25. roku życia rozpoczyna się stopniowa utrata kolagenu w organizmie.
Po 50. r.ż. następuje gwałtowny spadek jego poziomu, a po 60. roku kolagen przestaje być produkowany naturalnie.2
W związku z tym, uzupełnienie kolagenu w formie zhydrolizowanej ma kluczowe znaczenie dla poprawy wyglądu skóry. Kolagen hydrolizowany wspomaga zachowanie elastyczności skóry i odbudowuje uszkodzenia spowodowane starzeniem.
W jaki zatem sposób dostarczać organizmowi kolagenu?
Najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi kolagenu jest regularne spożywanie hydrolizowanego kolagenu, przyjemny sposób. Kolagen poleca się osobom, które zamierzają powrócić do aktywności
fizycznej.
Hydrolizowany kolagen Vital Proteins łatwo rozpuszcza się w gorących lub zimnych napojach, od soków i koktajli, po kawę. Może być również stosowany do przygotowywania różnych przepisów.
Kiedy najlepiej przyjmować kolagen?
Możemy wykazywać się dużą elastycznością, jeżeli chodzi o czas przyjmowania hydrolizowanego kolagenu. Produkt ten może być spożywany o każdej porze dnia i nocy. Dzięki temu, w łatwy sposób możesz włączyć go do codziennej rutyny. To bardzo ważne, ponieważ, aby uzyskać oczekiwane rezultaty takie,
jak zapobieganie przyspieszonemu starzeniu, czy poprawa kondycji stawów, istotne jest, aby spożywać go codziennie. Pomocna w tym celu może okazać się suplementacja kolagenem.
Suplementy diety zawierające kolagen są coraz powszechniej stosowane przez osoby w każdym wieku, ponieważ pozwalają w łatwy sposób uzupełnić niedobór.3
Jaka jest idealna dzienna porcja do spożycia?
Wskazana ilość kolagenu na dzień to co najmniej 10 g, jednak może się ona różnić w zależności od takich czynników, jak wiek, masa ciała, codzienny tryb życia. Dla efektów widocznych w ciągu 4-6 tygodni rekomendujemy 2 miarki kolagenu Vital Proteins dziennie, czyli ok. 20 g.
Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania hydrolizowanego kolagenu?
Kolagen hydrolizowany jest bezpieczny – nie ma przeciwwskazań do jego stosowania.5
Odkryj hydrolizowany kolagen Vital Proteins, markę numer 1 w USA*, wyprodukowany z wysokiej jakości, naturalnie pozyskiwanych składników. Rozpuszczalny zarówno w gorących jak i zimnych daniach i napojach, dostarcza kolagen w każdej porcji. Najlepszy i najwygodniejszy sposób na spożywanie kolagenu na co dzień.
*Źródło: SPINS, Total US MULO + NATURAL ENHANCED, okres 52 tygodni (wstecz od 10.04.2023)
Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych.
Piśmiennictwo
1- Gonçalves, G.R., Oliveira M.A.S., Moreira, R.F., de Brito D. Benefícios da ingestão de Colágeno para o organismo humano. REB Volume 8 (2): 190-207, 2015. ISSN 1983-7682. https://revistas.pucsp.br/index.php/reb/article/viewFile/18568/17395
2- León-López A, et al. Hydrolyzed Collagen-Sources and Applications. Molecules. 2019;24(22):4031.
3- SSBD – Sociedade Brasileira de Dermatologia. Conheça os processos de envelhecimento da pele e saiba como retardá-los https://www.sbd.org.br/noticias/conheca-os-processos-de-envelhecimento-da-pele-e-saiba-como-retarda-los [dostęp: 3 września 2020 r.]
4- dda Silva T.F., Penna A.L.B. Colágeno: Características químicas e propriedades funcionais. Rev. Inst. Adolfo Lutz (Impr.) [czasopismo internetowe]. 2012 [dostęp: 3 września 2021 r.] ; 71(3): 530-539. http://periodicos.ses.sp.bvs.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0073-98552012000300014&lng=pt
5- Zague V., Machado-Santelli G.M. Bases Científicas dos Efeitos da Suplementação Oral com Colágeno Hidrolisado na Pele Revista Brasileira de Nutrição Funcional - ano 15, nº65, 2016. https://www.vponline.com.br/portal/noticia/pdf/60f70519d95198c164a1ea01eb85f156.pdf
